Velika noč
Velika noč, kot skoraj vsak praznik, med dieto marsikoga zapelje v skušnjavo. Mislimo si: “Ah, saj ta en dan ne bo nič narobe, če se pregrešim, škoda bi bilo izpustiti takšen zajtrk.” A zakaj bi grešili, če se lahko le minimalno prilagodimo in veliko noč izpeljemo brez prekrškov?
Ne glede na to, ali se držite 90 dnevne ločevalne diete, keto diete, paleo diete ali prekinitvenega posta, vsi lahko uživate v praznikih in velikonočni zajtrk zaključite brez prekrškov.
Ste na ločevalni dieti? Edina sprememba, ki jo naredite (in ne šteje med večje prekrške), je ta, da namesto sadja zjutraj že takoj jeste beljakovine. Jajca, šunka, klobase in hren so živila, ki jih lahko brez pomislekov jeste na beljakovinski dan. Le kruh in potico prihranite za 2 dni pozneje.
Vsi keto navdušenci boste uživali v velikonočnem zajtrku. Jajca, prekajena šunka, klobase… Dodajte še malo hrena, ki ga lahko zmešate s smetano za dodatno razvajanje.
Tudi med paleo dieto lahko uživate v veliki noči. Jajca so vsekakor dovoljena, pa tudi prekajena šunka je čisto vredu, če je prekajena z lesom. Tako se bo treba odreči le potici. Mogoče pa lahko namesto potice pojeste pest orehov z žličko medu? 😉
Vsi, ki se držite prekinitvenega posta, pa morate le poskrbeti, da dovolj zgodaj prenehate jesti. Pri tem ni pomembno, ali se držite diete 16/8 ali katere druge metode prekinitvenega posta. Dogovorite se, ob kateri uri bo zajtrk, da boste prenehali jesti pravočasno. Če se držite prekinitvenega posta na tedenski ravni, imejte svoj postni dan v soboto. Če se pa na primer držite diete 16/8 in bo zajtrk ob 9. uri zjutraj, prejšnji dan večerjo pojejte ob 17. uri. Tako bo do velikonočnega zajtrka minilo dovolj časa in mirno boste lahko uživali v prav vsej hrani, ki se bo znašla na mizi.
Vesele velikonočne praznike vam želimo 🙂
Velika noč
Velika noč, kot skoraj vsak praznik, med dieto marsikoga zapelje v skušnjavo. Mislimo si: “Ah, saj ta en dan ne bo nič narobe, če se pregrešim, škoda bi bilo izpustiti takšen zajtrk.” A zakaj bi grešili, če se lahko le minimalno prilagodimo in veliko noč izpeljemo brez prekrškov?
Ne glede na to, ali se držite 90 dnevne ločevalne diete, keto diete, paleo diete ali prekinitvenega posta, vsi lahko uživate v praznikih in velikonočni zajtrk zaključite brez prekrškov.
Ste na ločevalni dieti? Edina sprememba, ki jo naredite (in ne šteje med večje prekrške), je ta, da namesto sadja zjutraj že takoj jeste beljakovine. Jajca, šunka, klobase in hren so živila, ki jih lahko brez pomislekov jeste na beljakovinski dan. Le kruh in potico prihranite za 2 dni pozneje.
Vsi keto navdušenci boste uživali v velikonočnem zajtrku. Jajca, prekajena šunka, klobase… Dodajte še malo hrena, ki ga lahko zmešate s smetano za dodatno razvajanje.
Tudi med paleo dieto lahko uživate v veliki noči. Jajca so vsekakor dovoljena, pa tudi prekajena šunka je čisto vredu, če je prekajena z lesom. Tako se bo treba odreči le potici. Mogoče pa lahko namesto potice pojeste pest orehov z žličko medu? 😉
Vsi, ki se držite prekinitvenega posta, pa morate le poskrbeti, da dovolj zgodaj prenehate jesti. Pri tem ni pomembno, ali se držite diete 16/8 ali katere druge metode prekinitvenega posta. Dogovorite se, ob kateri uri bo zajtrk, da boste prenehali jesti pravočasno. Če se držite prekinitvenega posta na tedenski ravni, imejte svoj postni dan v soboto. Če se pa na primer držite diete 16/8 in bo zajtrk ob 9. uri zjutraj, prejšnji dan večerjo pojejte ob 17. uri. Tako bo do velikonočnega zajtrka minilo dovolj časa in mirno boste lahko uživali v prav vsej hrani, ki se bo znašla na mizi.
Vesele velikonočne praznike vam želimo 🙂