Mediteranska dieta je način prehranjevanja, ki se zgleduje po prehrani ljudi iz dežel Mediterana. To pomeni, da vključuje veliko svežega sadja, zelenjave, polnozrnatih žit in zdravih maščob. Z mediteransko dieto si lahko pomagamo pri izboljšanju zdravja, pa tudi pri marsikaterih boleznih. Ker je poletje popoln čas za veliko mero sadja in zelenjave ter svežih rib in morskih sadežev, ki so glavnina mediteranske prehrane, smo za vas zbrali informacije o tem, kaj mediteranska dieta sploh je, kaj lahko jemo, česa naj se izogibamo in na kak način koristi našemu zdravju. Vse o mediteranski dieti si tako preberite v članku Mediteranska dieta.
