Vodni dan pride na vrsto 3x tekom 90 dnevne ločevalne diete, po 1., po 2. in po 3. mesecu. Vodni dan vedno sledi sadnemu dnevu. Na ta dan lahko pijete izključno vodo (tudi mineralno vodo, donat…) ali nesladkan čaj in nesladkano kavo brez mleka. Priporočljiv je čaj z aromo vanilije, saj vanilija ustavlja apetit, kar je na dan, ko ne smemo jesti ničesar, lahko le dobrodošlo.
Vodni dan je precej bolj naporen od sadno-zelenjavnega dneva, zato se moramo nanj vnaprej pripraviti in načrtovati, kaj bomo ta dan počeli. Na vodni dan se je najbolje zaposliti s čim več aktivnostmi. Zelo dober je obisk savne ali kopališča, lahko se odpravite na izlet v naravo, peš ali s kolesom, se s prijatelji dobite na čaju, ogledate kak film in se odpravite hitro spat, da je dneva prej konec 🙂
Ker je vodni dan za telo (pa tudi za našo psiho) precej naporen in posledično tudi stresen, je najbolje, da ga imate med vikendom, da imate možnost počitka in sproščanja. Med tednom, ko ste v službi ali šoli, je vodni dan še toliko bolj naporen in nam lahko hitro vzame voljo, zaradi česar se marsikdo pregreši.
Vodni dan pride na vrsto 3x tekom 90 dnevne ločevalne diete, po 1., po 2. in po 3. mesecu. Vodni dan vedno sledi sadnemu dnevu. Na ta dan lahko pijete izključno vodo (tudi mineralno vodo, donat…) ali nesladkan čaj in nesladkano kavo brez mleka. Priporočljiv je čaj z aromo vanilije, saj vanilija ustavlja apetit, kar je na dan, ko ne smemo jesti ničesar, lahko le dobrodošlo.
Vodni dan je precej bolj naporen od sadno-zelenjavnega dneva, zato se moramo nanj vnaprej pripraviti in načrtovati, kaj bomo ta dan počeli. Na vodni dan se je najbolje zaposliti s čim več aktivnostmi. Zelo dober je obisk savne ali kopališča, lahko se odpravite na izlet v naravo, peš ali s kolesom, se s prijatelji dobite na čaju, ogledate kak film in se odpravite hitro spat, da je dneva prej konec 🙂
Ker je vodni dan za telo (pa tudi za našo psiho) precej naporen in posledično tudi stresen, je najbolje, da ga imate med vikendom, da imate možnost počitka in sproščanja. Med tednom, ko ste v službi ali šoli, je vodni dan še toliko bolj naporen in nam lahko hitro vzame voljo, zaradi česar se marsikdo pregreši.