Če se pojavi kakšno vprašanje, na katerega sami ne najdete odgovora, nam lahko pišete in bomo pomagali. Če ne veste kam spada določeno živilo, kaj lahko jeste na določen dan ali karkoli druga v zvezi z 90 dnevno ločevalno dieto, vprašajte v komentarjih in boste v kratkem dobili odgovor, ki ga bomo objavili na spletni strani v ustrezni rubriki. Najpogostejša vprašanja so že objavljena spodaj.
Ker trenutno komentarji na strani še ne delajo, lahko pišete na mail [email protected].
Vaše vprašanje bomo skupaj z odgovorom v čim krajšem času objavili.
Kam spada avokado?
Avokado je nevtralno živilo. Res je, da vsebuje precej maščob, vendar s stališča ločevanja živil ni sporen, zato si ga občasno lahko privoščite kot dodatek na katerikoli dan. Odličen je kot namaz za na kruh na ogljikovo-hidratni dan, v sušiju namesto ribe na škrobni dan ali v mešani solati na sadno-zelenjavni ali beljakovinski dan.
- Kdaj lahko jem žgance?
Žganci oz. polenta spadajo pod ogljikovo-hidratni dan, saj se pripravljajo iz zdroba (koruzni žganci) ali iz moke (ajdovi žganci), to pa oboje spada pod ogljikove hidrate. Žgance si privoščite z gobovo juho (seveda brez kisle smetane in krompirja) ali s kakšno zelenjavno omako. Lahko si pripravite tudi pečeno polento ali pikantno polento.
- Kdaj lahko jem marelične cmoke?
Marelični cmoki (in drugi sadni cmoki) so kombinirano živilo, saj vsebujejo beljakovine (jajca v testu), ogljikove hidrate (moka, sadje) in v večini primerov tudi škrob (krompir v testu). Jeste jih lahko kot sladico na ogljikovo-hidratni dan, pri vseh ostalih obrokih pa se jih izogibajte.
Ali lahko jem suho sadje?
Suho sadje lahko jeste namesto svežega sadja vsak dan za zajtrk ali pa na sadno-zelenjavni dan. Pri tem pazite, da ne jeste kandiranega sadja ali kateregakoli suhega sadja, ki ima dodan sladkor (tega lahko jeste le na ogljikovo-hidratni dan). Če uporabljate sušilnik sadja in sadje sami sušite, lahko jeste katerokoli suho sadje, pri kupljenem pa bodite pozorni, kaj je navedeno na embalaži.
Spada kuskus pod škrob ali pod ogljikove hidrate?
Kuskus je živilo, ki je proizvedeno iz pšenice. Pšenica, tako kot druge vrste žit, spada pod škrob le, če je popolnoma neobdelana, torej če jemo celo pšenično zrnje. Sicer vsa živila, ki so narejena iz tako ali drugače obdelanih žit, spadajo pod ogljikove hidrate, zato tudi kuskus spada v skupino OH.
V katero skupino sodi sadni jogurt? Lahko sadni jogurt jem na beljakovinski dan?
Sadnih jogurtov ne smete jesti na beljakovinski dan, ker vsebujejo sadje, sladkorje in podobne dodatke, ki spadajo pod ogljikove hidrate. Ker pa je jogurt sam po sebi beljakovina, ga tudi na ogljikovo hidratni dan ne smete jesti čez dan. Sadni jogurt si lahko privoščite le za večerjo na OH dan.
Če se pojavi kakšno vprašanje, na katerega sami ne najdete odgovora, nam lahko pišete in bomo pomagali. Če ne veste kam spada določeno živilo, kaj lahko jeste na določen dan ali karkoli druga v zvezi z 90 dnevno ločevalno dieto, vprašajte v komentarjih in boste v kratkem dobili odgovor, ki ga bomo objavili na spletni strani v ustrezni rubriki. Najpogostejša vprašanja so že objavljena spodaj.
Ker trenutno komentarji na strani še ne delajo, lahko pišete na mail [email protected].
Vaše vprašanje bomo skupaj z odgovorom v čim krajšem času objavili.
Kam spada avokado?
Avokado je nevtralno živilo. Res je, da vsebuje precej maščob, vendar s stališča ločevanja živil ni sporen, zato si ga občasno lahko privoščite kot dodatek na katerikoli dan. Odličen je kot namaz za na kruh na ogljikovo-hidratni dan, v sušiju namesto ribe na škrobni dan ali v mešani solati na sadno-zelenjavni ali beljakovinski dan.
- Kdaj lahko jem žgance?
Žganci oz. polenta spadajo pod ogljikovo-hidratni dan, saj se pripravljajo iz zdroba (koruzni žganci) ali iz moke (ajdovi žganci), to pa oboje spada pod ogljikove hidrate. Žgance si privoščite z gobovo juho (seveda brez kisle smetane in krompirja) ali s kakšno zelenjavno omako. Lahko si pripravite tudi pečeno polento ali pikantno polento.
- Kdaj lahko jem marelične cmoke?
Marelični cmoki (in drugi sadni cmoki) so kombinirano živilo, saj vsebujejo beljakovine (jajca v testu), ogljikove hidrate (moka, sadje) in v večini primerov tudi škrob (krompir v testu). Jeste jih lahko kot sladico na ogljikovo-hidratni dan, pri vseh ostalih obrokih pa se jih izogibajte.
Ali lahko jem suho sadje?
Suho sadje lahko jeste namesto svežega sadja vsak dan za zajtrk ali pa na sadno-zelenjavni dan. Pri tem pazite, da ne jeste kandiranega sadja ali kateregakoli suhega sadja, ki ima dodan sladkor (tega lahko jeste le na ogljikovo-hidratni dan). Če uporabljate sušilnik sadja in sadje sami sušite, lahko jeste katerokoli suho sadje, pri kupljenem pa bodite pozorni, kaj je navedeno na embalaži.
Spada kuskus pod škrob ali pod ogljikove hidrate?
Kuskus je živilo, ki je proizvedeno iz pšenice. Pšenica, tako kot druge vrste žit, spada pod škrob le, če je popolnoma neobdelana, torej če jemo celo pšenično zrnje. Sicer vsa živila, ki so narejena iz tako ali drugače obdelanih žit, spadajo pod ogljikove hidrate, zato tudi kuskus spada v skupino OH.
V katero skupino sodi sadni jogurt? Lahko sadni jogurt jem na beljakovinski dan?
Sadnih jogurtov ne smete jesti na beljakovinski dan, ker vsebujejo sadje, sladkorje in podobne dodatke, ki spadajo pod ogljikove hidrate. Ker pa je jogurt sam po sebi beljakovina, ga tudi na ogljikovo hidratni dan ne smete jesti čez dan. Sadni jogurt si lahko privoščite le za večerjo na OH dan.