Tukaj so zbrani predlogi za jedi, ki jih lahko jeste na ogljikovo hidratni dan. Prav vsi recepti na tej strani so v skladu z 90 dnevno ločevalno dieto. Spodaj naštete sladice lahko jeste le za večerjo.

Zbiramo tudi nove recepte. Napišite, kaj kuhate na ogljikovo hidratni dan (OH dan) in kakšen je vaš recept in dodali ga bomo na to stran. Ker trenutno komentarji na strani še ne delajo, lahko pišete na mail [email protected].

Glavne jedi

Testenine

• Testenine z zelenjavno omako (splača se uporabit različne testenine: polnozrnate, raznobarvne)
• Testenine z jurčki
• Testenine s pestom (pesto brez parmezana!)
• Kitajski rezanci
• Zelenjavna lazanja (brez sira)

Druge ogljikovo hidratne jedi

• Pica (brez sira in mesa)
• Krekerji s paradižnikovo salso
• Lepinja s svežo zelenjavo in zelenjavno omako
• Kuskus s porom in špinačo
• Sendvič z zelenjavo (brez sira!)
• Zelenjavne tortilje
• Gobova juha z ajdovimi žganci (brez smetane in zabele)
• Popečena polenta s paradižnikom in rukolo
• Pikantna polenta z gobami
• Polentni oblački z jurčki in satarašem
• Kuskus s čičerikino zelenjavno omako
• Zelenjavni gyros v pita kruhu
• Cmoki z gobovim nadevom

Sladice za večerjo

• Vanilijev sladoled
• Lešnikovi mafini z banano
• Palačinke z različnimi nadevi
• Italijanska čokoladna torta